Menangis sering dianggap sebagai
gambaran kelemahan saat menghadapi masalah. Padahal sebenarnya menangis
memiliki manfaat positif, baik bagi kesehatan fisik, spiritual maupun
psikologis. Jika emosi Anda sedang tidak stabil, rasa sedih dan ingin menangis
biasanya muncul. Saat hal tersebut terjadi, jangan tahan tangis Anda, karena
menangis merupakan luapan emosi yang sangat wajar dan sehat. Selain sarana
untuk meluapkan emosi, menangis memiliki manfaat lain, yaitu :
1.
Membersihkan mata
Fungsi utama air mata adalah membuat
indera penglihatan kita menjadi lebih jelas. Tidak hanya membasahai bola mata
dan kelopak mata, tetapi juga mencegah dehidrasi membran yang ada disekitar
mata. Saat mengeluarkan air mata, mata Anda sebenarnya sedang dalam proses pembersihan.
Hal itu membuat kotoran yang menempel pada mata ikut keluar melalui air mata
dan mata pun menjadi bersih.
2.
Membunuh bakteri
Air mata mengandung lysozyme, yaitu
cairan yang bisa membunuh 90 – 95 persen bakteri dalam waktu 5 hingga 10 menit.
Jadi, saat Anda mengeluarkan air mata, secara otomatis bisa membunuh bakteri
berbahaya yang bisa memicu iritasi pada mata.
3.
Menstabilkan mood
Apakah Anda tahu kadar zat mangan dalam
tubuh? Tingginya kadar mangan dalam tubuh bisa memicu mood yang tidak satabil,
kekhawatiran berlebihan, dan perasaan yang sensitif. Nah, dengan menangis kadar
mangan dalam tubuh Anda bisa diturunkan dan membuatnya dalam keadaan normal. Selain
itu, air mata yang keluar saat Anda dalam keadaan emosi, mengandung 24% protein
albumin yang berfungsi membawa molekul racun keluar dari tubuh.
4.
Menurunkan stress
Menangis bisa membuat tingkat stres
yang Anda alami menurun. Hal itu karena saat menangis, zat kimia yang
dikeluarkan tubuh saat Anda yaitu endorphin leucine-enkaphalin dan prolactin
akan berkurang. Berlaku sebaliknya, jika Anda menahan tangis maka tingkat stres
yang dialami akan naik dan bisa berdampak pada kesehatan seperti masalah
jantung, dan tekanan darah tinggi.
0 komentar:
Posting Komentar